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茶飯

茶飯

沼津はお茶の栽培が盛んです。新茶の時期には、沼津市内小中学校の給食にもお茶を使用したメニューが登場しています。今回は学校給食でも好評の、茶飯のレシピを紹介します。
レシピ考案者は、沼津市内学校栄養士 山本清江先生です。

材料(3人分)



2カップ

煎茶    抽出用   20g
  仕上げ用  適量

A 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
小さじ1/2
サラダ油 小さじ1/2
こんぶ(3p×3p) 1枚

ちりめん干し 20g
 

*以上の分量以外に、ちりめん干しの下処理用に酒を少々ご用意ください。

(作り方)

(1)ちりめん干しは熱湯にくぐらせ、酒をふっておく。

(2)一度沸騰させてから70℃まで冷ましたお湯で、お茶をいれる。

(3)お米に調味料Aとちりめん干しを加え、抽出したお茶で炊く。

(4)仕上げ用の煎茶は包丁で細かく刻んでおく。

(5)炊き上がったらこんぶを取り出し、刻んだ煎茶をまぶして出来上がり。

(ワンポイントアドバイス)
・お茶をいれる際、静かにじっくり抽出することで炊き上がりにきれいなお茶の色が出せます。

 
沼津市役所 産業振興部 農林農地課
直通電話 : 055-934-2520 FAX : 055-933-1412
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